第540話 平成30年(3月4日)第9回(通算318回)練習会

3月に入りいくらか暖かくなり、季節が冬から春へ近付いていますね。
冬から春にかけての季節の変わり目は暖かくなる喜びもありますが、我々ランナーにとっては花粉症に悩まされる季節になるという辛さもありますかねぇ(涙)

3月最初の日曜練習会。先週の波崎参戦メンバーも含め、皆元気よくマリーナ集合です。

平成30年(3月4日)第9回(通算318回)練習会 参加者15名(女性4名・男性11名)もう真冬の寒さはなくなり、走り始めるとウエアーが1枚多かったかなと思わせるほど暖かくなりました。

6時34分マリーナスタート。今日のコースは・・・どこにしましょうかねぇ？？？

今日のコースは・・・神宮さんから『長崎方向からドーバー往復でいいんじゃないかね』

そんなわけで・・・神宮さん先頭にとりあえず長崎目指しましょうね。

外川漁港あたり。ランニングコースに小型の漁船が並ぶロケーションもいいもんでしょ！

3月の長崎海岸。暖かくなり早春の海辺の早朝ランニングは気持ちいいですよ～♪

ランナーの左側には雄大な太平洋と、珍しくサボテンが自生しているのが見えますね。

長崎海岸からは犬吠には向かわず、銚子電鉄外川駅踏切を通過後、愛宕山の山上りで愛宕山頂上へ向かいます。これから辛い外川側からの上り坂です。

愛宕山頂上からは屏風ヶ浦に飛び込むように一気に駆け下ります。

銚子マリーナランニングクラブメンバーのあまりの速さに・・・速度落とせってかぁ～～～！

これぞドーバー。緩い上り・長い上り・急勾配の上り・・・アップダウンの繰り返しで走力もアップ！！

眼前の上り坂を越え、国道126号と交わるドーバー折り返しの交差点を目指します。

スタート後約70分。約11キロ。この後ドーバーを折り返し、愛宕山頂上に向かいゴールのマリーナへ！

もう春ですねぇ～～。

神宮さん考案の長崎・ドーバーラインコースランニング終了～！走行距離20キロ・走行時間1時間55分。

ランニング終了後はメンバーからのお土産のご馳走をいただきます

Ｋ藤さんからの京都マラソンのお土産「八橋クランチ」

パピオ君からの深谷シティーハーフマラソンのお土産「川越おいもサブレ」

Ｋ藤さんパピオ君レースお疲れ様でした。お土産ご馳走様でした～♪




銚子マリーナランニングクラブ紹介動画がご覧くださいね(少々画像の状態が悪いのはごめんなさい)
【銚子マリーナＲＣ動画：2016－春】
https://www.youtube.com/watch?v=uDsqb-rJpX4

【告知：NPO法人銚子スポーツコミュニティーのホームページ】
http://www.choshi-sports.com/
上記のアドレスをクリックしてＨＰご覧ください。

NPO法人銚子スポーツコミュニティーが、銚子の自然や資源の魅力を活かし、スポーツ交流を通じて地域の活性化を図る目的で、本年5月に設立されました。銚子マリーナＲＣ(ランニングクラブ)からも1名(Ｓ君)理事として設立メ???バー役員に選出され、運営に加わっています
ホームページで設立の趣旨や活動内容をご理解いただき、ご協力お願いいたします。
ホームページの中に、銚子マリーナＲＣの紹介もあり、ブログも見られるようになっているようです

ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。次の日曜練習会は3月11日(日)6時30分マリーナ駐車場スタートです。《銚子マリーナＲＣ》のノボリ旗が目印です。メンバー一同お待ちしています！ 尚、これからの時期レースも多く、メンバーの多数がそれぞれの目指すレース大会出場で、練習会が行われていない日曜日もあるかも知れません。ご理解・ご了承よろしくお願いいたします


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Comments

[ブログ編集長]

ブログ気持ち玉ありがとうございます

[ブログ編集長]

ブログ気持ち玉2個めありがとうございます

[神宮]

朝練お疲れ様。まさかの20kmぴったりでしたね。といっても言い出しっぺの私は右足に1、左足に4のまめで途中脱落18.5kでした。コースとしてはアップダウンの連続で栗さん好みのなかなかのコースでしたがやはりドーバーは車🚗🚘🚗🚘スピード危いかな？日の出が早くなり交通量が増えた感じがしますね。

[M川]

朝練お疲れ様でした。
私も途中で脱落18.4kハードコースでした😂
4月の霞ヶ浦フルマラソン完走できるように頑張らないと！

[ララララ]

皆さん練習会お疲れ様でした。
私は現在長引く怪我の為、長期休養中です。
今日数週間ぶりに海上の〇毛さんと少しjogをして
走れたので少しづつ走っていこうと思います。
暫くはレース予定は白紙なので秋以降に元気な姿を
見せられたらいいなと思います。
イケメンがいなくて寂しいと思いますが皆さん頑張って下さい(笑)

[ユラ]

朝練お疲れ様でした。
Ｋ藤さんパピオ君、お土産ご馳走様でした。

ゴールが遅くなりご心配おかけ致しまして、申し訳ございませんでした。m(_ _)m
ラストの愛宕山上り下り2回は流石に足腰をききました。
旭市民駅伝の時がピークだったようで、あの時の足腰になるよう頑張りま～す。

[ブログ編集長]

ブログ気持ち玉3個めありがとうございます

[代表]

神宮さん足の豆4箇所は辛いですよね～😅
M川さんも足の調子が良くないようですが、かすみがうらに合わせてうまくコントロールしてください。
ユラさんも次のレースに向けてうまく仕上げてくださいね。
ララさん最近一緒になることがあまりなく少々寂しいですね。マリーナ練習会40代最速ランナー早く回復してください。40代メンバーが虎視眈々と40代最速ランナーの座を狙ってますょ～😅

[まる]

ララララさん怪我をされてたんですね。早く治して下さい。神宮さん足の豆４つもできてしまったのですか靴を替えませんでしたか、M川さんも早く治るといいですね。（代表、はさき大会記録もっているんですね。）

[代表]

まるさんありがとうございます。
昨年60歳で60代の部の記録を更新したんですが、今年61歳で更に記録を更新する事ができました。マリーナ&豊が浜の練習会の成果です～💪

[神宮]

足のまめは翌日にはすっかり消えて無くなりました。途中脱落が正解だったかな。何度も履いた事がある靴でしたが靴下との組み合わせがダメだったみたいです。故障されている皆さん来シーズンに向けてケアしてまた頑張りましょう。ネズミ君最近会わないけどまだ腰痛治らないのかな？